Stress och stressrelaterade sjukdomar är ett av dagens största folkhälsoproblem.

Några vanliga stressymptom:

• Minnessvårigheter
• Trötthet
• Koncentrationssvårigheter
• Labilt humör, irritation och ilska
• Högt blodtryck
• Hjärtklappning
• Tinnitus
• Huvudvärk
• Olust
• Ovilja och trötthet inför att träna och motionera
• Sämre matvanor och sug efter socker och fett
• Stelhet och/eller värk i leder, nacke och axlar
• Yrsel
• Ytlig andning
• Darrighet
• Magproblem
• Fixering vid små detaljer
• Förlust av strategiskt tänkande
• Aggressivitet
• Övertolkning av situationer
• Att läsa in förolämpningar i olika situationer

Får man flera av dessa symptomer kan det bli svårt att hantera det dagliga livet. Det i sin tur föder mer stress och det blir en negativ spiral som måste vändas.

Att komma bort från vardagen, vila, tänka över sin situation – både ensam och i stödsamtal – är välgörande för både kroppen och själen.

I Rekreationsrummet får du möjlighet att göra detta, samtidigt som du har tillgång till olika behandlingar som hjälper din kropp att stanna upp, vända och komma igång med en ny positiv spiral.